Beckenboden

"Stärke Deine Mitte – Beckenbodentraining für mehr Lebensqualität!"

Der Beckenboden ist die unsichtbare Kraftquelle unseres Körpers. Ein starker Beckenboden fördert die Haltung, beugt Beschwerden vor und verbessert das Körperbewusstsein.

Was Dich erwartet:

• Übungen zur Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur
• Tipps für den Alltag zur Entlastung und Aktivierung des Beckenbodens
• Verbesserung der Körperhaltung und inneren Stabilität
• Unterstützung bei Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Frauen nach der Schwangerschaft (Rückbildung)
• Männer und Frauen jeden Alters
• Personen mit Blasenproblemen oder Haltungsschwächen

Starte jetzt!
Melde Dich an und erlebe, wie ein starkes Zentrum Dein Leben verändert.